Има толкова много митове за бременността че понякога е трудно да се знае какво да се мисли. Някои казват, че трябва да ядете за двама, други казват, че трябва да внимавате с диетата си. Други твърдят, че не трябва да се приближавате до кафето през 9-те месеца на бременността, но има теории, че не е наистина лошо да го консумирате, стига да го правите умерено.
Тогава ви казваме какво да не правите, когато сте бременна:
Индекс на статията
- Горещите вани са противопоказани при бременност.
- Забравете за отпускането в горещата вода или в сауната!
- Забравете за захарта, доколкото е възможно!
- Забравете битките и писъците!
- Забравете да пиете твърде много кафе
Горещите вани са противопоказани при бременност.
Ето някои неща, за които извън всеки мит той е добър въздържайте се по време на бременност, но и алтернативни варианти, за безопасността на детето.
Забравете за отпускането в горещата вода или в сауната!
Прекомерната топлина в сауната или банята е a основен рисков фактор по време на бременност. Може да е релаксиращо за майката, но не е добре за бебето, защото не може да регулира телесната си температура в утробата. Има изследвания, които казват високата температура в сауната може да доведе до усложнения в мозъка и гръбначния мозък на детето.
Какво можете да направите вместо това:
- Не прегрявайте и не стойте в гореща вана повече от 10 минути.
- При къпане температурата на водата трябва да бъде същата като телесната.
- Консултирайте се с вашия лекар относно сауната и ако той ви даде одобрението си, просто трябва да ограничите времето, прекарано в сауната.
Забравете за захарта, доколкото е възможно!
Едно проучване показа, че майките, които ядат големи количества захар по време на бременност, имат деца проблеми с ученето и паметта. Това важи и за заместителите на захарта.
Какво можете да направите вместо това:
- Яжте повече плодове вместо сладкиши и пийте по-малко газирани сокове
Забравете битките и писъците!
Това поведение обикновено трябва да се избягва, но още повече по време на бременност. The нервност води до тревожност и депресия, и това засяга детето, особено неговото имунната система и мозъка. Освен това крещенето може да навреди на майката, може да причини главоболие, гадене и проблеми със съня.
Какво може да се направи в замяна: повече сън, медитация, разходки на чист въздух.
Опитайте се да не плачете много.
От една страна, плачът по време на бременност е нормален, защото майката става по-чувствителна. Но трябва да обърнете голямо внимание на симптоми като загуба на апетит, чувство за вина, сънливост и загуба на интерес към някаква дейност. Това може да са признаци на депресия, които по-късно могат да имат сериозни последици.
Какво можеш да правиш:
- Ако тези симптоми продължават повече от две седмици, потърсете Вашия лекар.
- Потърсете подкрепа, опитайте се да говорите с партньора си, други майки или бременни жени.
Забравете да пиете твърде много кафе
Кофеинът преминава през плацентата и навлиза в кръвта на бебето и прекомерна консумация на кафе може да повлияе неблагоприятно на плода. Например бременните жени, които консумират повече от 8 чаши кафе на ден, могат да имат по-голям риск от раждане на мъртвородено бебе..
Какво може да се направи вместо това: бъдете много внимателни с храненето и не превишавайте една или две чаши кафе на ден.
The представена информация в тази статия е само за информационни цели. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това какво да правите и какво да не правите по време на бременност.
Обобщение Име на статията Какво да не правите, когато сте бременна? Описание Има толкова много митове за бременността, че понякога е трудно да се знае какво да се мисли. Казваме ви какво да не правите, когато сте бременна. Автор Наталия 
