Вкусен банан и кокосов пандишпан, перфектният десерт за целиакия и непоносимост към лактоза

Хранителната непоносимост или алергии имат по-лесна и ефективна диагноза. По този начин, много хора са открили, че трябва да адаптират диетата си да бъде добре, но това не означава, че те трябва да се лишават от малките удоволствия от живота.

Непоносимостта към целиакия или лактоза не е синоним на скучна и скучна диета. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете малко внимателни при избора на съставките и нека инструменти като интернет решават живота ни.

Днес искаме да споделим с вас рецептата за вкусен десерт, здравословен за всички и подходящ за хора с непоносимост към лактоза или глутен. Той е вдъхновен от известните сладкиши, тези експресни торти, които се правят в чаша в микровълновата печка.

Това е, което ви трябва:

  • 1 зрял банан
  • 3 супени лъжици кокосово мляко
  • 1 яйце
  • 40 гр. Елда на люспи
  • 1 чаена лъжичка мая
  • Парченца шоколад
  • Плодове за украса

Ето ви видеото на Petitchef Saludable със стъпка по стъпка, сега ви трябват само няколко минути за здравословен десерт или закуска и да оближеш пръстите си.

Източник: Healthy Petitchef

Обобщение Име на рецепта Банан и кокосов пандишпан Име на автора Petitchef Healthy Публикувано на 18.09.2017 г. Време за приготвяне 10M Време за готвене 3M Общо време 13M

Взаимодействия с читатели

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here